頂上功夫

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援交初體驗

 
 很多失眠患者常說:「我吃完藥就躺著看電視,等睡著」,這是史蒂諾斯(學名Zolpidem)或其他安眠藥類會越吃越多的主因。我們的腦部生理時鐘會依照環境光線調整,如早上感應陽光會加速清醒、晚上關燈會促進睡眠,睡前盯著強光如電視電腦,大腦持續運作,生理時鐘往後延就更難進入睡眠。由於安眠藥物無法改變自然生理時鐘的24-25小時的周期循環,所以即使吃藥助眠,隔天醒來仍易覺得困倦想睡。因此使用助眠或安眠藥最好定期與精神專科或睡眠專科醫師討論,一定要配合調整生活作息、運動與飲食習慣、治療生理疾病、改善生活環境,才能有效減少長期使用的可能性。 
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